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Vitamina D, cuando las lociones ayudan y cuando las farmacias no

Bayerbroon, 18 de septiembre de 2022

¿Solo tomar vitamina D? #Los pacientes Debería asesorarse mejor antes de recurrir a la vitamina D sintética. a pesar de #vitamina D Las preparaciones tienen sentido para grupos en riesgo y deficiencia comprobada. Sin embargo, si el cuerpo produce suficiente vitamina D, demasiada vitamina D puede ser dañina si se toma además, advierte. #revista_salud # farmacias #reconsiderando.

Las heces de oficina están en riesgo de deficiencia de vitamina D

El humano #el cuerpo La vitamina D se forma bajo la influencia de la luz solar, de ahí el nombre común #hormona solar. Dependiendo de su tipo de piel, pasar de 5 a 30 minutos al aire libre dos veces por semana es suficiente para acumular suficiente, preferiblemente sin protector solar con los brazos, las piernas y la cabeza desnudos. para advertir: #insolación ¡Evítalo por completo! Aproximadamente de marzo a octubre, el cuerpo puede producir por sí mismo vitamina D en latitudes locales. Durante este tiempo también pone reservas en #tejido graso y tejido muscular para los meses de invierno.

Si existe sospecha de defecto o en el caso de personas en riesgo, el #GP Vitamina D por análisis de sangre. Se ha demostrado que la vitamina D puede proteger contra la pérdida ósea y prevenir fracturas. Según los estudios, también puede ayudar a los ancianos a combatir los resfriados severos, si hay una deficiencia de vitamina D. Los grupos en riesgo de desabastecimiento incluyen personas con enfermedades crónicas que rara vez o no están al aire libre, así como adultos mayores de aproximadamente 65 años. También corre el riesgo de tener deficiencia de vitamina D. # taburete de oficinaQue solo se sientan en cuartos oscuros y no reciben suficiente aire fresco #aire el va.

Cuidado con las dosis no autorizadas

Sin embargo, la suplementación con vitamina D no es #curación milagrosaA menudo se describen en diversas enfermedades. Los expertos advierten que no se debe tomar la vitamina sola. Las dosis más altas solo deben tomarse bajo supervisión médica y teniendo en cuenta el estado individual de vitamina D. Por lo tanto, se deben evitar a toda costa las dosis arbitrarias con preparados de más de 4000 unidades internacionales (UI) – efectos secundarios como #calambres en el estómagoY el #náuseas Y el #cálculos renales El resultado puede ser. Sugerencia: »Hable con #MédicoAntes de tomar un suplemento de vitamina D. El personal profesional puede ayudar a evaluar la necesidad y encontrar a la persona adecuada # dosis recomendar.”