¡Un poco de vinagre de manzana en tu bebida estimula la quema de grasa!

¿Disfrutar sin conciencia? ¡Con estas bebidas desintoxicantes tienes la garantía de beber lo suficiente, tener un día perfecto y no tener que preocuparte por perder peso!

Las mejores bebidas adelgazantes

Especialmente en verano o cuando se planean unas vacaciones, para muchos de nosotros todo se trata del “cuerpo de playa” y cuanto más ajustada es la ropa, mayor es el deseo de sentirnos cómodos en nuestra propia piel, lo que suele ir de la mano del tema de perdida de peso. Lo entendemos bien. Sin embargo, nos gustaría recordarte de antemano que cada cuerpo es un “cuerpo de playa” y que debes adelgazar sólo para hacer algo beneficioso para ti y tu salud. Muchas veces no es necesario perder peso, sino simplemente centrarse más en una dieta sana y equilibrada.

Puedes beber bebidas bajas en calorías y hacer ejercicio, pero tu dieta sigue siendo el 80 por ciento de tu peso en reposo. Come lo que quieras, regálate un helado de vez en cuando e incluso un refresco cuando necesites algo realmente refrescante. ¡Por supuesto, tiene sentido prestar atención a lo que bebes! El jugo de limón en particular es una verdadera trampa de azúcar, pero se puede sustituir fácilmente.

¿Estás buscando bebidas refrescantes y deliciosas? Hemos reunido las mejores bebidas para que puedas disfrutar de tu refresco sin sentirte culpable y recompensar no sólo tu alma, ¡sino también tu cuerpo! ¿Te preguntas qué alimentos te ayudan a perder peso? Entonces lee aquí.

Otro consejo: el alcohol también puede tener un gran impacto en su peso cómodo porque contiene muchas calorías ocultas. Además, las bebidas alcohólicas también afectan tu metabolismo. En ocasiones esto no supone un problema, ¡pero ten cuidado de no exagerar!

En el clip: La rutina matutina ideal para adelgazar

¿Sabías que puedes quemar grasa y perder peso incluso mientras duermes? Aquí te contamos cómo puedes dormir delgado.

Bebidas para adelgazar: las mejores recetas

La mejor bebida de todas es el agua y debes beber al menos dos litros al día, ¡si no más! Por supuesto, siempre puedes darte un capricho con un refresco o un batido, pero el agua es lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Si quieres algo con sabor, prueba estas deliciosas bebidas:

agua empapada

Podría decirse que la mejor bebida dietética es el agua en infusión y ¡es muy fácil de preparar! Simplemente coloque sus frutas, hierbas o incluso pepinos favoritos en una botella o jarra y mezcle todo con agua sin gas o con gas. ¡Sabroso! ¿No tienes idea de qué puedes usar para eso? Estos son los ingredientes más populares:

• Limón
• opción
• Sidra de pera
• menta
• Romero
• za’atar
• Cal
• La hierba de limón

té helado

¡El té helado es tan delicioso! La base sobre la que prefieras preparar tu té helado depende completamente de ti. Puede ser, por ejemplo, té verde, negro o de frutas, pero el té de menta también se puede disfrutar frío. En cuanto al resto de ingredientes, ¡puedes probarlos! Importante: Nunca utilices azúcar, ya sea refinada o sin refinar. Si le falta un poco de dulzura, agregue una cantidad (¡pequeña!) de agave, dátiles o jarabe de arce. Vierte el té, déjalo reposar brevemente, enfríalo y luego cuela con:

• Puré de frutas casero, por ejemplo melocotón, fresa, etc.
• Hierbas como menta, romero o tomillo.
• Frutas como las bayas.
• Limón y lima
• Almíbar natural (pero en realidad sólo un poco)

spray de manzana

Aunque contiene fructosa, la sidra de manzana es una gran alternativa a los zumos y otras bebidas dulces, que por supuesto debes beber con moderación y no en grandes cantidades. Además, ¡esta bebida para adelgazar es muy deliciosa y muy beneficiosa! Para asegurarse de que no contenga azúcar innecesaria u otros aditivos artificiales, hágalo usted mismo, lo cual es fácil de hacer mezclando agua con gas con jugo de manzana aproximadamente al 50/50. Puedes preparar fácilmente tu propio jugo de manzana usando una licuadora, exprimidor o exprimidor de manzanas.

jugo verde

¡Otra bebida saludable para bajar de peso es el jugo! Incluso te llena y puedes comer muchas verduras y frutas saludables al mismo tiempo. Necesitas al menos tres ingredientes y un batido verde se compone principalmente de estos: verduras de hojas verdes, frutas y líquidos. Para el líquido puedes utilizar agua corriente o agua de coco. En cuanto a las verduras de hoja, ¿qué pasa con las espinacas, por ejemplo? El sabor no es tan fuerte como, por ejemplo, el de la col rizada. Los plátanos o las bayas son adecuados para darle dulzura y, para que todo sea más refrescante, también puedes agregar menta fresca a tu batido. Lo único importante es que quede todo picado y mezclado bien en la batidora. Otros ingredientes adecuados:

• melón
• apio
• Limón
• opción
• avena
• lechuga de cordero
• palta
• puntos rojos
• Hirviendo
• Mantequilla de nueces
• …

Limonada

No hay nada como la limonada fría, pero lamentablemente suele contener la mayor cantidad de azúcar y además está compuesta de ingredientes no naturales. Una alternativa saludable es la limonada casera ¡que es realmente fácil! Por ejemplo, puedes exprimir un poco de limón, mezclarlo con menta y jengibre fresco y añadirle stevia o una pizca de azúcar de flor de coco para darle un toque dulce.

vinagre de sidra de manzana

¿Vinagre de sidra de manzana? ¿en serio? ¡en absoluto! No es necesario beber una taza entera de inmediato; tampoco es bueno para los dientes debido a su alto contenido de ácido. Sin embargo, tiene sentido añadirlo de vez en cuando a las bebidas adecuadas. La razón es tan simple como buena: el ácido acético del vinagre de manzana no hace que los niveles de azúcar en sangre fluctúen demasiado y, por tanto, mejora el metabolismo. Esto hace que se queme mejor la grasa y se eviten los antojos. Por cierto, los zumos y la limonada son los mejores.