Top 3 recetas contra la hiperacidez

3 recetas para tu desayuno alcalino

Para evitar esto y restablecer el equilibrio ácido-base, debes confiar en los alimentos alcalinos de origen vegetal. Le brindan suficientes minerales y vitaminas, fortalecen sus órganos desintoxicantes y respaldan su sistema inmunológico. Sin huevos para el desayuno, sin fiambres, sin panecillos de trigo: a continuación ofrecemos recetas deliciosas y saludables para un desayuno alcalino más equilibrado:

1. Mosley básico

El muesli es un clásico del desayuno. Para un desayuno alcalino, necesitas avena germinada o copos de tigre, bayas, plátanos, nueces y leches vegetales (como la leche de avena o la leche de almendras).

2. Gachas de desayuno

Esta papilla de desayuno es especialmente baja en nutrientes y muy digerible, para ello necesitas un plátano, una manzana, un puñado de nueces, pasas o dátiles, 5 cucharadas de copos de tigre y 5 cucharadas de leche de almendras. Así es como funciona: ralle la manzana y triture el plátano con un tenedor, luego agregue las hojuelas con la leche y mezcle con la pulpa. Agrega pasas o dátiles y decora con nueces.

3. Zumos de verduras

Disfrute de un jugo de vegetales frescos por la mañana. Los batidos verdes con espinacas, apio, pepino, manzana y aguacate son especialmente saludables. Contienen mucha fibra, minerales y vitaminas: a diferencia de los zumos de frutas, contienen poca o ninguna fructosa y, por lo tanto, son mucho más saludables. Perfecto para recuperar el equilibrio ácido-base.