Receta rápida: Galletas de avena caseras para el desayuno

Ofrezca otra alternativa de desayuno rápido para los problemas matutinos. Diferentes formas de avena nocturna. Una receta de muffins de plátano saludable y nutritiva sin azúcar Panqueques proteicos bajos en carbohidratos que te garantizan un buen comienzo del día.

Necesitas estos ingredientes para hornear galletas de avena saludables para el desayuno:

• 250 gramos copos de avena
• 2 plátanos maduros
• 240 gramos de jugo de manzana (sin azúcar)
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 50 gramos de arándanos secos

Es muy fácil preparar galletas de avena saludables para el desayuno:

1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados de arriba a abajo.
2. Triture la avena, el plátano, el puré de manzana, la canela, el extracto de vainilla y los arándanos en un tazón grande con un tenedor y mezcle.
3. Con una cucharadita, distribuya gradualmente la masa en montículos sobre una bandeja para hornear cubierta con papel de horno y luego presiónelas para que queden planas.
4. Hornea de 20 a 25 minutos hasta que las galletas de avena estén doradas.
5. Deje enfriar en el horno abierto durante unos cinco minutos y luego colóquelos sobre una rejilla o rejilla.
6. Disfrute de estas galletas de avena mientras aún están calientes o guárdelas en un recipiente para su desayuno diario.

La variedad de variaciones hace que las galletas de avena sean un verdadero atractivo en cualquier cocina. Además de los ingredientes clásicos como los arándanos o las pasas, frutas secas más exóticas como el mango, los higos o las cerezas también pueden aportar un sabor sorprendente. Si te gusta crujiente, añade frutos secos picados como nueces, almendras o pecanas, que no sólo aportan una textura interesante sino que también aportan valiosos ácidos grasos omega-3. Para los amantes del chocolate, existe la opción de cubrir las galletas terminadas con chocolate negro derretido o incorporar chispas de chocolate directamente a la masa. Esto significa que las galletas de avena se pueden modificar para adaptarlas a su estado de ánimo y nunca serán aburridas.