Ocho causas pueden ser responsables

¿Siempre se siente cansado, lento y débil, aunque puede dormir bien? Entonces las enfermedades u otras causas pueden ser el desencadenante.

La causa más común del cansancio constante es el sueño: si las personas duermen muy poco, demasiado poco o demasiado inquietas, por lo general no se despiertan adecuadamente durante el día y se sienten cansadas y sin energía. Sin embargo, a veces sucede que estás constantemente cansado a pesar de un sueño saludable. En estos casos, a menudo hay otras razones detrás de la condición perturbadora. Esto puede ser una variedad de enfermedades, por ejemplo. Pero el estilo de vida y ciertos comportamientos, como la dieta, también juegan un papel.

Cansancio constante: ocho razones que podrían estar detrás

¿Has dormido bien y todavía te sientes impotente y cansado? Entonces otras razones pueden ser responsables de ello. Las siguientes razones no tienen nada que ver con la falta de sueño.

Constantemente cansado – la primera razón: sufre de deficiencia de hierro

Si el cuerpo carece de hierro, se puede desarrollar anemia crónica. Debido a que los glóbulos rojos no proporcionan suficiente oxígeno al resto de las células del cuerpo, los pacientes se sienten cansados ​​y suelen tener dificultad para concentrarse. También son más susceptibles a los resfriados. Las mujeres en particular a menudo sufren de deficiencia de hierro. Esto puede ser causado por períodos abundantes, pérdida de sangre durante el parto o una dieta baja en hierro.

Constantemente cansado – Razón 2: No bebe suficientes líquidos

Si bebe muy poco, a menudo dormirá menos. Esto, a su vez, puede conducir a una fatiga constante. Investigadores de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania reconocieron esta conexión en un estudio en el que analizaron datos de 4500 hombres y mujeres. El cuerpo entra en un círculo vicioso: la falta de sueño conduce a una menor ingesta de líquidos, y si bebes demasiado poco, duermes menos. Por lo tanto, debe seguir las recomendaciones de la Asociación Dietética Alemana (DGE) y beber alrededor de 1,5 litros por día.

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Constantemente cansado – Razón 3: sufres de un trastorno de la tiroides

Una glándula tiroides enferma también puede ser la culpable si te sientes constantemente débil y cansado. El órgano parecido a una mariposa normalmente secreta hormonas que regulan el metabolismo. Sin embargo, si la glándula tiroides es hipoactiva, produce muy poca de las dos hormonas más importantes, la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3). Como resultado, la frecuencia cardíaca cae y los pacientes se sienten cansados ​​todo el tiempo. Sin embargo, la fatiga también puede ser un signo de una glándula tiroides hiperactiva. Las células toman demasiado oxígeno innecesariamente y se sienten tensas y débiles. Un examen realizado por un médico puede mostrar si existe una anomalía en la glándula tiroides.

Cansancio constante – Motivo 4: Es posible que tenga diabetes

Normalmente, la hormona insulina ayuda a las células del cuerpo humano a absorber la glucosa de la sangre y convertirla en energía. Sin embargo, este mecanismo se interrumpe en pacientes con diabetes tipo 2. Como resultado, el paciente puede sentirse cansado y letárgico. Si sospecha alguna enfermedad, debe consultar a su médico de familia. Con la ayuda de varios análisis de sangre, esto puede mostrar si hay diabetes.