La vitamina D, Omega-3 y el ejercicio pueden proteger eficazmente a las personas mayores: curación con ejercicio

Medidas de prevención del cáncer: riesgos reducidos en un 61 por ciento

Terapia de combinación simple de dosis alta Vitamina DY Ácidos grasos omega-3 y uno programa de entrenamiento Las personas mayores pueden según un gran estudio internacional Protección eficaz contra el cáncer..

buscando desde Universidad de Zúrich Reporte una combinación de altas dosis de vitamina D, ácidos grasos omega-3 y un régimen simple de ejercicio en el hogar Reducir el riesgo de cáncer en adultos sanos mayores de 70 años hasta en un 61 % Podrías. Los resultados fueron publicados recientemente en la revistafronteras en la vejez” Pie.

Hay que mejorar la prevención del cáncer

Después de las enfermedades del corazón, el cáncer es La segunda causa de muerte. El riesgo aumenta con la edad cáncer enfermarse. Por lo tanto, las medidas preventivas simples para proteger contra el cáncer son de gran importancia para la salud pública.

Sin embargo, las ofertas actualmente disponibles para Prevención de cáncer algo limitado. “Para los adultos de mediana edad y mayores, ahora se limitan en gran medida a la detección y la inmunización”.confirma el jefe de estudios, el profesor Heike A. Bischoff-Ferrari.

Tres sencillas medidas para protegerse contra el cáncer

Como parte del llamado estudio DO-HEALTH, un equipo dirigido por Bischoff-Ferrari ahora, por primera vez, examinó los beneficios combinados de tres medidas simples y económicas para prevenir el cáncer: Vitamina D, Omega 3 y ejercicio.

• Los estudios de los últimos años lo han confirmado Vitamina D Previene el crecimiento de células cancerosas.
• Omega 3 Este proceso está respaldado por el hecho de que los ácidos grasos ralentizan la transformación de células normales en células cancerosas.
• Actividad física Asegura una función inmunológica mejorada y una inflamación reducida, que a menudo es la base del cáncer.

¿Los procedimientos son complementarios entre sí?

Sin embargo, aún no se ha examinado si los efectos de las medidas individuales se complementan entre sí. Este vacío de conocimiento ahora se ha llenado. El equipo de investigación internacional examinó la eficacia de los procedimientos combinados en 2157 participantes de cinco países europeos.

El riesgo de cáncer disminuyó en un 61 por ciento

La evaluación del estudio de tres años mostró que las altas dosis diarias de vitamina D3 combinadas con ácidos grasos omega-3 y la implementación de un programa de ejercicios en personas sanas mayores de 70 años. significativamente acumulativo Obras.

Cada medida ya tiene un efecto propio. Si se combinan las tres medidas, cae El riesgo de desarrollar cáncer entre los participantes aumentó en un total del 61 por ciento..

El grupo descubrió que tenía el menor riesgo de cáncer recibido diariamente 2000 UI de vitamina D3 Y Un gramo de ácidos grasos omega-3. Además, los participantes dirigieron Entrenamiento de fuerza independiente tres veces por semana. en casa.

Alta protección a bajo costo

“Aunque nuestros resultados deben replicarse en un estudio a largo plazo e incluso más grande, los tres procedimientos ya están calificados debido a su alta seguridad y bajo costo para reducir la alta carga de cáncer en los ancianos”.Brevemente veo ferrari. (FP)