Los investigadores ya han descubierto 14 factores de riesgo para la enfermedad de Alzheimer y similares. ¿Qué puedes hacer para reducir los riesgos?
La baja visión y el colesterol alto son nuevos factores de riesgo de demencia identificados por la Comisión Lancet sobre Prevención, Intervención y Atención de la Demencia Presenta un nuevo estudio.
Según la Comisión Lancet, esto aumenta el número de riesgos evitables de demencia a 14 puntos. en Último estudio de 2020 Los expertos identificaron doce factores, entre ellos depresión, pérdida de audición, aislamiento social y presión arterial alta. Según el estudio, el 45% de los casos de demencia se pueden retrasar o prevenir siguiendo un estilo de vida saludable y precauciones médicas.
Hay un total de 14 factores de riesgo de demencia y no todos se pueden prevenir
En Alemania, 1,8 millones de personas viven con demencia. La demencia más común es la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer y muchas otras demencias aún no son tratables y todavía no se vislumbran tratamientos eficaces a corto plazo.
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“Por eso es tan importante comprender cada vez mejor cómo podemos prevenir la demencia si vivimos una vida sana y activa, hacemos ejercicio con regularidad, mantenemos contactos sociales y tenemos factores de riesgo médicos como mala visión, pérdida de audición, presión arterial alta. Tratar los niveles de colesterol en la sangre, dice la Dra. Anne Fetzer-Belsing, directora científica de la organización sin fines de lucro. Iniciativa de investigación de la enfermedad de Alzheimer.
Es importante conocer los factores de riesgo de la demencia y evitarlos. A continuación se ofrece una descripción general de los 14 factores de riesgo de la demencia:
- Baja educación
- Capacidad auditiva limitada
- Niveles altos de colesterol
- depresión
- Lesiones en la cabeza
- no hacer ejercicio
- diabetes tipo 2
- de fumar
- Hipertensión
- Aumento de peso severo
- Consumo excesivo de alcohol
- Aislamiento social/soledad
- Contaminación del aire
- Restricciones de visibilidad
Muchos de los factores de riesgo se conocen desde hace algún tiempo. En consecuencia, existen muchos consejos sobre cómo reducir el riesgo de demencia. Para algunos factores de riesgo, como el tabaquismo, el consumo de alcohol o la falta de ejercicio, reducir el riesgo es, al menos en teoría, más fácil que para otros factores. Después de todo, es más fácil dejar de fumar usted mismo que reducir la contaminación del aire en su ciudad. Una buena nutrición puede reducir muchos factores de riesgo de demencia.
El estudio de la Comisión Lancet de julio de 2024 enumera dos nuevos factores de riesgo: mala visión y niveles altos de colesterol. Anteriormente se sospechaba que ambos promovían la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Ya estaba claro que los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer se pueden ver en los ojos, mucho antes de que aparezcan otros síntomas. Sin embargo, ahora ambos han sido investigados formalmente como factores de riesgo y se ha demostrado una relación con la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Los problemas de visión y los niveles altos de colesterol en sangre son factores de riesgo de demencia
Por lo tanto, la mala visión puede aumentar el riesgo de demencia, especialmente en la vejez. Según el estudio de Lancet, el riesgo de enfermedades se puede reducir en un 2% si se compensa la mala visión, especialmente en la vejez. En todo el mundo, el 12,5% de las personas mayores de 50 años tienen problemas de visión que no se tratan.
“El deterioro visual puede tener consecuencias similares a las de la pérdida de audición. Las personas que ven o oyen peor a menudo se retraen y se vuelven menos activas socialmente. Debido al aislamiento social, el cerebro procesa menos estímulos y está menos estimulado. El rendimiento disminuye y los afectados corren un mayor riesgo. “Enfermedad de Alzheimer”, explica Fetzer-Belsing. “Además, el aislamiento social puede provocar depresión, que también es un factor de riesgo de demencia”.
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Según The Lancet, los niveles altos de colesterol en sangre son un factor de riesgo evitable en la mediana edad que afecta el riesgo de enfermedad en un siete por ciento. Algunos alimentos pueden ayudar con relativa facilidad a reducir los niveles de colesterol. Porque: si el nivel de colesterol está dentro del rango normal, por ejemplo tomando medicamentos para reducir el colesterol, el riesgo se reduce a cero. Los niveles altos de colesterol pueden promover la formación de depósitos de proteínas dañinos. Estas placas amiloides son un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer.
“Sin embargo, los niveles elevados de colesterol también pueden favorecer otros tipos de demencia. Los niveles elevados de colesterol pueden provocar depósitos en los vasos sanguíneos, lo que perjudica el flujo sanguíneo al cerebro, lo que aumenta el riesgo de desarrollar demencia vascular”, explica Fetzer. “Al incluir el colesterol en la lista de factores de riesgo, la Comisión Lancet subraya la importancia de la salud cardiovascular en la prevención de la demencia. La enfermedad cardiovascular está relacionada con otro factor de riesgo de demencia, la presión arterial alta”.
Este artículo fue escrito y/o mejorado por un editor utilizando en parte un modelo de lenguaje de inteligencia artificial. Toda la información ha sido revisada cuidadosamente.
Imagen de vista previa: © Patrick Pleul/dpa-Zentralbild/dpa
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