Deficiencia de vitamina A: 5 signos y síntomas

La vitamina A no es una sustancia única, sino un grupo completo de los llamados retinoides. Todos estos son solubles en grasa y realizan muchas tareas importantes en el cuerpo humano, por lo que una deficiencia puede provocar síntomas graves.

5 síntomas de la deficiencia de vitamina A

1. Ceguera nocturna

En forma retiniana, la vitamina A es un componente importante de Pigmentos ópticos para la retina (Retina). Por tanto, no es sorprendente que una deficiencia de vitamina A provoque una alteración de la función visual. La ceguera nocturna, es decir, visión deficiente y borrosa al anochecer o en la oscuridad, es la primera señal de advertencia de una deficiencia de vitamina A o vitamina A. betacarotenoQue se convierte en vitamina A en el cuerpo. es más ojos secos Puede suceder si hay una deficiencia. Sin embargo, debido a que las reservas en el hígado duran hasta seis meses, dependiendo del nivel de llenado, la deficiencia es extremadamente rara en los países industrializados occidentales. En los países menos afortunados, la deficiencia se presenta con mayor frecuencia, lo que puede provocar ceguera.

2. Piel seca

Así como el ojo puede hacer otras cosas secado de tejidosSi no obtenemos suficiente betacaroteno o sufrimos una deficiencia de vitamina A debido a una enfermedad como la cirrosis, la enfermedad celíaca o la diarrea crónica. Esto puede afectar la piel, por ejemplo, por lo que las áreas de piel seca son señales de advertencia importantes con respecto a la ceguera nocturna. Si esto ocurre, su médico debe controlar sus valores sanguíneos y hepáticos.

3. Susceptibilidad a la infección

La vitamina A también juega un papel importante en nuestro sistema inmunológico en forma de lo que se llama ácido retinoico. Hay una función regulada Células Tque aprenden sobre cuerpos extraños y Células Bproducido por nuestros anticuerpos. Además, la vitamina A para membranas mucosas Importante y, por tanto, contribuye a la protección frente a infecciones. Por lo tanto, si se enferma con facilidad, podría ser un signo de deficiencia de vitamina A.

para advertir: Los estudios han demostrado que la ingesta de suplementos de vitamina A aumenta en los fumadores. Riesgos de cáncer de pulmón ¡Indicativo, por lo que los suplementos dietéticos solo deben tomarse bajo supervisión y dirección médicas!

4. Infertilidad

Este resultado potencial ilustra la diversidad de la vitamina A y su importancia para la salud de todo el cuerpo. Porque de hecho una deficiencia de hombres puede morir producción de esperma Ya que la vitamina es necesaria para el funcionamiento de las gónadas.

para advertir: Las mujeres embarazadas solo deben tomar suplementos de vitamina A bajo supervisión médica, ya que las dosis altas pueden poner en riesgo al feto.

5. Fatiga y falta de apetito

Estos síntomas generalizados pueden ocurrir con muchas deficiencias de nutrientes, por lo que la fatiga o la anorexia por sí solas no permiten un diagnóstico de deficiencia de vitamina A. Por eso es tan importante consultar a un médico de confianza en caso de fatiga crónica a pesar de haber dormido lo suficiente. Estos síntomas también pueden indicar una deficiencia de omega-3 o B-12.

Video: Una excelente bebida hecha de zanahorias: buenas razones para tomar un vaso de jugo de zanahoria.