Charla Saludable: El Sistema Inmune y las Alergias – Es muy importante entender la relación

¿Qué son las alergias o reacciones alérgicas?

Las alergias generalmente son causadas por una reacción exagerada del sistema inmunitario a sustancias realmente inofensivas, también conocidas como alérgenos. Los alérgenos más comunes incluyen polen, caspa de animales, ácaros del polvo doméstico, moho, alimentos como nueces, lácteos o trigo y toxinas de insectos. Al entrar en contacto con estos alérgenos, el sistema inmunitario produce anticuerpos que desencadenan una serie de reacciones inflamatorias en el organismo y dan lugar a los síntomas típicos de la alergia. Estos síntomas incluyen estornudos, picazón, erupciones cutáneas, dificultad para respirar o problemas digestivos que afectan la salud.

Por el contrario, un sistema inmunitario fuerte y equilibrado es menos propenso a las reacciones alérgicas. Un sistema inmunológico saludable combate las alergias haciendo lo siguiente:

• Faltan hiperreflejos: Un sistema inmunitario sano reconoce las sustancias inofensivas como tales y no reacciona de forma exagerada ante ellas. Distingue entre “bueno” y “malo” y asegura que las reacciones alérgicas no se desencadenen innecesariamente.
• Regulación de la inflamación: La inflamación juega un papel importante en las alergias. Un sistema inmunitario que funcione correctamente puede regular la inflamación y prevenir la respuesta inflamatoria excesiva que puede ocurrir con las reacciones alérgicas.
• Desarrollo de tolerancia: El sistema inmunológico puede desarrollar tolerancia a ciertas sustancias que comúnmente desencadenan reacciones alérgicas. Esto lo hace un tipo especial de célula inmunitaria conocida como células T reguladoras, que pueden suprimir la actividad de otras células inmunitarias.
• Fortalecimiento de las mucosas: Las membranas mucosas de la nariz, la garganta y los bronquios son las primeras barreras que entran en contacto con los alérgenos potenciales. Un sistema inmunológico fuerte puede fortalecer estas membranas mucosas para dificultar la penetración de los alérgenos.
• Salud intestinal: Un intestino sano juega un papel importante en un sistema inmunológico fuerte. Una flora intestinal equilibrada puede apoyar el sistema inmunológico y ayudar a prevenir las alergias.

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¿Cómo se trata la alergia?

El tratamiento de la alergia puede variar según la gravedad de los síntomas. Los antihistamínicos, que bloquean los efectos de la histamina, una sustancia liberada durante las reacciones alérgicas, suelen ser la primera opción para aliviar síntomas leves a moderados, como estornudos, picazón y erupciones cutáneas. Para síntomas más severos, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios como los corticosteroides. En algunos casos, también se puede considerar la inmunoterapia, en la que el cuerpo se acostumbra gradualmente al alérgeno para reducir una reacción exagerada del sistema inmunitario.

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¿Cómo se pueden prevenir las alergias?

Las precauciones también juegan un papel importante en la prevención de reacciones alérgicas. Un sistema inmunológico saludable puede ayudar a reducir las reacciones alérgicas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo estimular su sistema inmunológico y prevenir las alergias:

• Evite los alérgenos: Identifique los alérgenos que causan sus síntomas y trate de reducir la exposición. Esto podría ser evitar el polen cerrando las ventanas en los días de polen, duchándose o acicalando a las mascotas o usando fundas a prueba de alergias para colchones y almohadas.
• nutrición saludable: Comer una dieta bien balanceada rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir las reacciones alérgicas.
• salud: Una higiene personal adecuada, como lavarse las manos con regularidad y limpiar la habitación, puede ayudar a reducir la exposición a los alérgenos.
• Salud intestinal: Un intestino sano puede apoyar el sistema inmunológico. Una dieta rica en fibra, probióticos y alimentos que contengan prebióticos puede ayudar a promover una flora intestinal saludable.
• manejo del estrés El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico. Es importante introducir técnicas de reducción del estrés como la meditación, el yoga o el ejercicio regular para estimular el sistema inmunológico.

¿Cuáles son los diferentes tipos de alergias?

Las alergias pueden variar en síntomas, desencadenantes (alérgenos) y gravedad. Hay diferentes tipos de alergias, incluyendo:

• Rinitis alérgica (fiebre del heno): Los síntomas pueden incluir estornudos, secreción o congestión nasal, picazón en los ojos, la nariz y la garganta y ojos llorosos. Los desencadenantes frecuentes son el polen de árboles, pastos o malezas.
• asma: El asma alérgica es una forma de asma en la que los alérgenos como el polen, la caspa de las mascotas o las esporas de moho pueden causar dificultad para respirar, tos, sibilancias y opresión en el pecho.
• Alergia a la comida: Los síntomas pueden incluir erupción cutánea, picazón, náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal o shock anafiláctico en casos graves. Los culpables comunes son las nueces, los productos lácteos, las proteínas, el pescado, el trigo y la soya.
• Alergia al veneno de insectos: Las reacciones a las picaduras de abejas o avispas pueden variar desde hinchazón y enrojecimiento localizados hasta reacciones alérgicas graves, como dificultad para respirar, mareos, náuseas o shock anafiláctico.

Es importante tener en cuenta que la genética, los factores ambientales y el estilo de vida personal también pueden afectar el sistema inmunológico y la aparición de alergias. Si sospecha que es alérgico, se recomienda consultar a un alergólogo. Se requiere un historial médico completo y un examen por parte de un médico o alergólogo para determinar si hay una alergia presente. Esto puede incluir una prueba cutánea, un análisis de sangre o una prueba de provocación para identificar el alérgeno que está causando la reacción. Los síntomas por sí solos a menudo no son suficientes para diagnosticar las alergias con certeza, y también pueden ocurrir con otras enfermedades. Un diagnóstico correcto es importante para iniciar el tratamiento adecuado y prevenir o minimizar las reacciones alérgicas.

Creado en colaboración con Asociación Médica y el sala de farmaceuticos