Dulce desayuno sorpresa
© Getty Images/Anaiz777
Hoy os traemos un maravilloso, delicioso desayuno recién salido del horno: no dejéis de probar esta avena al horno con plátano y chispas de chocolate. ¡Qué bueno enamorarse!
22 de noviembre de 2023
Ingredientes para dos porciones:
- 120 gramos de copos de avena (blandos)
- 200 ml de leche de almendras
- 2 plátanos maduros
- 2 huevos (m)
- 1 pizca de sal
- 2 pizcas de canela
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- Chispas de chocolate (u otros aderezos de tu elección)
Aproximadamente por porción:
- 580 calorías
- 18 gramos de grasa
- 86 gramos de carbohidratos
- 17 gramos de proteína
Tiempo de preparación:
Tiempo Total: 5 minutos (más 20 minutos de horneado)
Así es como se hace:
-
Precalienta el horno a 160 grados. Mezcle todos los ingredientes excepto las chispas de chocolate en una licuadora y vierta en dos cazuelas para horno, fuentes para soufflé o tazas de unos 10 cm de diámetro.
-
Cubre la masa con chispas de chocolate y hornea durante 20 minutos hasta que la superficie se dore y el chocolate se derrita.
-
Saca los tazones o tazas calientes con avena con chispas de chocolate horneada del horno, directamente de la sartén, y disfrútalos.
¡Un desayuno así da ganas de levantarte! Esta avena al horno con plátano y chispas de chocolate no solo es rápida y fácil de preparar, sino que también contiene una tonelada de deliciosos ingredientes en un formato del tamaño de un bocado. ¿Quién puede resistirse a la combinación de sabor a plátano, canela y chocolate?
¿Ya lo sabías? La avena horneada también se conoce como avena horneada en los países de habla inglesa y, a menudo, se come en diversas formas. Por ejemplo, prueba el pudín de plátano con copos de avena o haz tu propia leche de avena.
“Analista exasperantemente humilde. Experto en tocino. Orgulloso especialista en alimentos. Lector certificado. Escritor ávido. Defensor de los zombis. Solucionador de problemas incurables”.
More Stories
Braunschweiger tiene un huésped molesto e incluso peligroso
El PIB aumenta repentinamente un 0,2%
Estos son los cinco mayores factores de riesgo