Así elige nuestro cerebro qué información recordará a largo plazo

Todos hemos pasado por eso: hay cosas que todavía sabemos años después y otra información que olvidamos poco después de absorberla. Mientras algunos hechos o personas permanecen en nuestra memoria, rápidamente reprimimos muchas cosas. Pero, ¿cuáles son las diferencias y cómo podemos influir en ellas?

Un nuevo estudio publicado en la revista Science explica por qué se produce este procesamiento diferente en nuestro cerebro: podemos “identificar” recuerdos. Los investigadores ahora saben que los cerebros de humanos y mamíferos tienen un sistema que distingue si la experiencia de la vida es importante para nuestro funcionamiento o para nuestras vidas futuras. Esto merece guardarse en la memoria a largo plazo mientras otras cosas se borran rápidamente.

Para ello, los neurocientíficos han llevado a cabo experimentos con ratones; no se preocupe, algunos procesos cerebrales prácticamente no cambian a lo largo de la evolución y, por lo tanto, pueden transmitirse en cierta medida a otros mamíferos. Los experimentos demostraron que las células de la región del hipocampo del cerebro funcionan con un patrón específico cuando están despiertos. Se trata de las llamadas “ondas agudas”, un patrón de señal que hasta ahora ha sido poco investigado.

Las neuronas de un área específica del hipocampo, la circunvolución dentada, envían señales sincronizadas que duran unos 50 milisegundos. Se sabe por estudios previos que la circunvolución dentada actúa como entrada al centro de la memoria y como “guardián” de los estímulos entrantes.

Los ratones sólo transfirieron algunos recuerdos prometedores.

doctor. György Buzsáki, profesor de neurociencia en Langone Health de la Universidad de Nueva York, pidió a ratas que atravesaran un laberinto con una recompensa al final si los roedores completaban con éxito su tarea. Los científicos controlaron la actividad de las neuronas mediante electrodos, que transfirieron los datos obtenidos al software. El investigador se dio cuenta de que cada experiencia y cada evento tiene su propia forma de onda única. Sin embargo, los mecanismos detrás de esto no estaban claros. Para ello, se compararon las ondas cerebrales durante la vigilia con las que se producen durante las etapas del sueño.

Lo que quedó claro en el estudio realizado durante el sueño fue que las experiencias de vigilia que se consideraban importantes se convertían en recuerdos duraderos, mientras que otras experiencias no formaban recuerdos duraderos o duraderos. Los científicos determinaron que las ratas retenían principalmente aquellos objetos que en el pasado les habían conducido a una recompensa. Pero el cerebro decide de forma instintiva e independiente lo que eso implica. Sin embargo, la gente no está completamente indefensa en lo que respecta a lo que recordamos, por ejemplo, de nuestro trabajo diario. Los resultados del estudio sugieren que podemos aumentar la probabilidad de que un recuerdo se almacene permanentemente en el cerebro.

Estudios anteriores han demostrado que una percepción permanece en la memoria a muy corto plazo durante sólo dos segundos antes de que la olvidemos y la cubramos con nuevos recuerdos. Por lo que puede ser sensato realizar un tipo diferente de actividad después de ciertas cosas que quieras recordar más tarde, es decir, no trabajar siempre de la misma manera.

Los experimentos con ratones también han demostrado que hay ráfagas de actividad durante los picos, “picos” cuando el ratón está quieto y “su cerebro está básicamente inactivo”, dice Daniela Schiller, profesora de neurociencia y psiquiatría en UCLA. Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai.

Relaja tu mente con descansos y diversas actividades.

Lo que podemos aprender de esto es sobre todo una cosa: no cargar nuestro cerebro con demasiada información en el mismo formato, sino pensar en diferentes niveles y combinar diferentes actividades y habilidades mentales. Los investigadores descubrieron que los eventos relacionados con el éxito que siguieron a una ruptura tenían más probabilidades de encontrarse en la memoria a largo plazo. La investigadora Dafna Shohamy, directora del Instituto Zuckerman de la Universidad de Columbia, dijo que se vio a los animales detenerse después de una experiencia nueva o gratificante.

“Hace unos años realizamos un estudio en el que pedimos a personas que navegaran a través de un laberinto con objetos aleatorios a lo largo del camino con el objetivo de encontrar un tesoro”, explica Shohamy. “Cuanto más tesoros encuentren, más probabilidades tendrán de recordar el objeto aleatorio que encontraron en el camino”.

También puede resultar útil detenerse y tomar descansos en la vida diaria y combinar muchos tipos diferentes de trabajo para aprovechar mejor el cerebro humano.