3 signos de una crisis de identidad

Algunas personas que se acercan a los veinte años de repente sienten que quieren o necesitan ser otra persona o hacer cambios drásticos en su estilo de vida. Una crisis de un cuarto de vida es un pequeño precursor de una crisis de la mediana edad, excepto que, como sugiere el nombre, generalmente ocurre después del primer cuarto de vida (es decir, el vigésimo quinto año de vida). Para saber si realmente se encuentra en una crisis de este tipo o tal vez solo las condiciones actuales del mundo están causando estos sentimientos, le ofrecemos algunas pistas. Si se aplican los primeros tres, es probable que esté pasando por una crisis de cuarto de vida.

1. Te sientes atrapado o excluido

2. Piensas demasiado y reconsideras tu carrera o estado civil

3. Tienes miedo de perderte si no cambias algo ahora mismo

Otros signos podrían ser:

• Regularmente experimenta cambios de humor que no puede identificar con un solo desencadenante

• Tienes miedos sobre el futuro o incluso ataques de pánico.

• Te sientes solo e incomprendido por quienes te rodean.

• Parece que lo que has logrado hasta ahora no tiene sentido.

La crisis del cuarto de vida generalmente es causada por tantos cambios a mediados de los años veinte. Muchas personas se sienten presionadas para lograr mucho en este momento o para lograr ciertas metas en sus vidas. La duda y el miedo a tomar una decisión equivocada durante este tiempo hacen el resto.

La buena noticia: una crisis de un cuarto de vida no dura para siempre, y puede superarla con estos consejos.

• Hable con alguien acerca de estos sentimientos.

• Acepta la crisis y mírala como una oportunidad para desarrollarte y saber lo que quieres

• Tómate tu tiempo y escucha tu instinto

• No tomes decisiones precipitadas

• Reduzca sus expectativas para usted mismo

• Reduzca el estrés haciendo ejercicio, meditando o escribiendo un diario de gratitud

• Haz de tus deseos una prioridad

• No te compares con los demás

• Busque ayuda profesional si se siente atascado.

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